Auteur/autrice : Charisse

L’hypertension artérielle est l’une des principales causes de maladies cardiovasculaires à travers le monde. Souvent sans symptômes, elle peut provoquer des complications graves si elle n’est pas contrôlée. Dans cet article, nous vous apportons des conseils pour comprendre, prévenir et gérer l’hypertension.

Qu’est-ce que l’Hypertension ?

L’hypertension correspond à une pression anormalement élevée du sang sur les parois des artères. Une tension supérieure à 140/90 mmHg est généralement considérée comme élevée.

Non traitée, elle peut entraîner des complications telles que :

• Les maladies cardiaques,
• Les AVC,
• L’insuffisance rénale,
• La cécité.

Les Causes et Facteurs de Risque

L’hypertension peut être due à plusieurs facteurs :

• Une alimentation riche en sel, graisses ou alcool,
• Le surpoids,
• Le stress chronique,
• Le manque d’activité physique,
• Le tabagisme,
• Des antécédents familiaux.

Comment Prévenir l’Hypertension ?

Voici quelques mesures efficaces pour prévenir ou réduire l’hypertension :

Réduisez votre consommation de sel : limitez les aliments transformés et privilégiez les herbes pour assaisonner vos plats.
Adoptez une alimentation équilibrée : misez sur des fruits, légumes, poissons, noix et céréales complètes.
Bougez ! : une activité physique régulière, comme la marche rapide ou la natation, est essentielle.
Gérez votre stress : pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.
Limitez les excitants : réduisez la consommation de caféine et d’alcool.
Faites un suivi médical régulier : mesurez votre tension artérielle régulièrement, surtout si vous avez des facteurs de risque.

Vivre avec l’Hypertension

Pour les personnes diagnostiquées, un suivi médical et des ajustements de style de vie permettent de vivre sereinement. Des médicaments peuvent être nécessaires selon les cas, mais une hygiène de vie saine reste indispensable.

Mot de la Fin

L’hypertension est une maladie discrète mais évitable. En adoptant des habitudes de vie saines et en surveillant régulièrement votre santé, vous pouvez réduire vos risques et protéger votre cœur.

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La fidélité au-delà de l’absence C’est dans l’enceinte de l’UCAO (Cocody Centre), dans une atmosphère empreinte de gravité et de spiritualité, que s’est tenue ce Samedi 06 Décembre 2025 la messe de requiem initiée par le Gouverneur Michel Boua. Un rendez-vous essentiel pour notre District, dédié à honorer la mémoire de ces amis Lions qui nous ont quittés, mais dont l’engagement continue d’éclairer notre chemin.

Un parterre de grands noms pour un hommage solennel

Si la cérémonie a brillé, c’est par la qualité exceptionnelle des présences. Nous avons eu l’honneur d’accueillir les enfants du regretté PDG Chekete venus du Bénin, ainsi que Philippe, fils du PPCG Joseph Aka Anghui et époux de notre amie PDG Diami. La veuve de notre ami Philippe Laguian de Lagune et la PDG Christiane Duncan nous ont également fait l’amitié de leur présence. Dans un silence respectueux, les noms des disparus de chaque club ont été égrenés un à un, tissant le fil invisible de notre histoire commune.

Un appel au sursaut de l’Amitié

Au-delà de l’hommage, cette cérémonie fut le théâtre d’un appel à la conscience collective. Face à une assemblée intimiste d’une vingtaine de personnes, ce moment a souligné l’importance de ne jamais laisser s’éteindre la flamme de la solidarité, même dans le recueillement.

La Vice-Gouverneur Nelly Coulibaly a livré un message poignant, véritable exhortation à l’amour fraternel : « Où est passée l’amitié ? […] Que Dieu nous aide afin que l’amour demeure dans nos cœurs. Aimons-nous les uns les autres. » Des mots qui résonnent comme une invitation à resserrer nos rangs et à faire vivre, plus que jamais, l’esprit de famille qui unit les Lions.

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Dans le cadre de la 3ème édition d’Avril Bleu – CI, une rencontre de haute importance s’est tenue hier à l’Agence Emploi-Jeunes de Treichville. Cette réunion a rassemblé le Programme National de Santé Mentale (PNSM) et les principales parties prenantes engagées dans l’insertion professionnelle des jeunes et adolescents autistes en République de Côte d’Ivoire.

L’objectif de cette séance de travail était clair : poser les bases d’un cadre de concertation durable en vue de faciliter l’accès à l’emploi des personnes autistes.

À travers ce projet ambitieux, il s’agit de lever les barrières qui freinent l’intégration de ces jeunes talents dans le tissu économique ivoirien, en proposant des solutions adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

Cette initiative s’inscrit dans une dynamique inclusive, en droite ligne avec les politiques nationales en faveur de l’emploi et de la lutte contre l’exclusion.

En conjuguant les efforts du secteur public, du secteur privé et des organisations spécialisées, la Côte d’Ivoire pose les jalons d’une société plus juste, inclusive et solidaire pour tous.

Dans la continuité de leur engagement humanitaire, les Lions Clubs du District 403A2 ont organisé un Dîner Gala en faveur de la Fondation du Lions Club International (LCIF), le samedi 22 février 2025.

Cet événement d’envergure, coordonné par Christelle Zéguiba, Responsable LCIF du District 403A2, en collaboration avec les Présidents des Régions 31, 33 et 35, avait pour objectif de collecter des fonds destinés à financer des projets sociaux au bénéfice des populations les plus démunies.

Depuis sa création, la LCIF a transformé des millions de vies à travers le monde grâce à 1,3 milliard de dollars de subventions, impactant plus de 200 pays et régions. Cette soirée de Gala s’inscrit dans cette dynamique de générosité collective pour un impact durable.

Les clubs Lions ont démontré, une fois de plus, leur capacité à mobiliser des ressources et à renforcer la solidarité au sein de la communauté Lions. La soirée a rassemblé de nombreuses personnalités, membres et partenaires autour de cette noble cause.

« Merci à tous les clubs pour cette grande mobilisation. Félicitations au comité d’organisation et à nos Président(e)s de Région pour leur leadership exemplaire », a souligné Nelly Coulibaly, Past Secrétaire de District 403A2 et Past Présidente de Région.

Grâce à cette initiative, la LCIF pourra poursuivre son action en soutenant des projets de santé, d’éducation, de lutte contre la faim et de développement communautaire sur tout le territoire.

Dans le cadre de leur engagement permanent en faveur du développement social, une délégation d’officiels Lions a été reçue en audience par Son Excellence le Premier Ministre de la République de Côte d’Ivoire, le vendredi 07 février 2025.

Cette rencontre de haut niveau témoigne de la volonté des Lions Clubs d’apporter une contribution significative aux efforts gouvernementaux en matière de solidarité, de santé, d’éducation et de développement communautaire, au profit des populations les plus vulnérables.

Les échanges ont porté sur plusieurs axes stratégiques, notamment la coordination des actions sociales, le renforcement des partenariats public-privé, ainsi que la mobilisation des ressources en faveur de projets structurants pour les communautés ivoiriennes.

Au sortir de l’audience, les officiels Lions ont exprimé leur satisfaction et ont réaffirmé leur engagement à œuvrer dans l’intérêt général, en synergie avec les autorités nationales.

« Félicitations à tous les Lions engagés qui laissent nos empreintes là où il faut, pour un meilleur service à nos populations indigentes », a déclaré l’un des responsables de la délégation.

Cette rencontre marque une nouvelle étape dans l’ancrage institutionnel des Lions Clubs de Côte d’Ivoire, qui ambitionnent de renforcer leur rôle d’acteur clé du développement social dans le pays.

Chers amis Lions, chers partenaires du service,

Le samedi 8 février 2025, le Lions Club Abidjan Akoben a célébré avec éclat son 1er anniversaire à travers un Dîner Gala de bienfaisance, marquant ainsi une année d’engagement communautaire remarquable.

Placée sous le sceau de la solidarité et de l’impact social, cette soirée a rassemblé de nombreuses personnalités ivoiriennes, des officiels de l’association Lions ainsi que des membres venus de divers horizons du District 403A2.

Notre amie Nelly Coulibaly – Past Secrétaire de District 403A2 et Past Présidente de Région – a eu l’honneur de représenter le Lions Club Abidjan Strelitzia à cet événement mémorable.

Objectif de la soirée :

Lancer un vaste projet de réhabilitation d’écoles construites en matériaux précaires, afin d’offrir de meilleures conditions d’apprentissage aux enfants de nos communautés.

Sous la houlette dynamique de la Présidente Solange Amichia, le LC Abidjan Akoben a su mobiliser donateurs et partenaires autour de cette noble cause.

Nous adressons nos félicitations à tout le club Akoben pour l’organisation réussie de ce Gala et nos remerciements à tous les contributeurs qui ont permis de faire de cette soirée un moment de partage et d’engagement.

Ensemble, poursuivons nos actions pour bâtir des communautés plus fortes et solidaires.